2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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2223 kcal
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脂質: 54.83g | たんぱく質: 81.03g | 炭水化物: 342.48g.
朝食: タカノフーズ 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: おにぎり. 夕食: スープ, 肉野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: 洋菓子のヒロタ シュークリーム カスタード. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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