2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1091 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 86.46g | 炭水化物: 52.03g.
朝食: Egg White, Egg, Heavy Cream, Guacamole with Tomatoes, Trader Joe's Salsa Verde. 昼食: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), organic spinach, Costco Rotisserie Chicken. 夕食: Bel Gioioso Fresh Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 軽食/その他: Bel Gioioso Fresh Mozzarella Cheese, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Publix Red Bell Pepper, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese. もっと...
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2282 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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