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４８、１
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1975 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 140.33g | 炭水化物: 235.31g.
朝食: ベイシア 笹身の燻製, 雑炊. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: 牧場の幸 低脂肪, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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