2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1375 kcal
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脂質: 18.80g | たんぱく質: 46.06g | 炭水化物: 145.38g.
朝食: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 久米納豆 納豆, お粥, ウコン. 昼食: せんべい, 明星食品 Q1, ハマダコンフェクト バランスパワー, 煮物, バナナ, お粥, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお. 夕食: サントリーフーズ ccレモン, 焼き魚, こんにゃく, 調理したにんじん, 鮎の塩焼き, セブンイレブン おつまみ白菜, キュウリの漬物, セブンイレブン おつまみ白菜, 乙焼酎. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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