2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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1337 kcal
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脂質: 79.68g | たんぱく質: 65.35g | 炭水化物: 88.85g.
朝食: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, World Table Olive Tapenade, Citterio Prosciutto. 昼食: Olive Harvest Olive Tapenade, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Cooked Spaghetti Squash, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 夕食: Olive Harvest Olive Tapenade, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Spaghetti Squash, Mushrooms. 軽食/その他: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Reese's Peanut Butter Cup. もっと...
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1768 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 柔道 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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