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４９、２
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 8日:
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2215 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 152.83g | 炭水化物: 239.69g.
朝食: 白身魚のフライ, ジャパンミート 鮭フレーク, バナナ, 日本ハム 焼豚, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, そば（調理済み）. 軽食/その他: シャトレーゼ かりんとう饅頭, ぼんち 味かるた黒胡麻, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味, 牧場の幸 低脂肪. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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