2016年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 6日:
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2524 kcal
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脂質: 69.84g | たんぱく質: 145.08g | 炭水化物: 315.92g.
朝食: キュウリの漬物, スープ, ご飯, タカノフーズ 納豆, 生卵. 昼食: 鯖の水煮缶, 野菜炒め, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ご飯. 夕食: お餅, スープ, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, 寄せ鍋. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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