2016年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 6日:
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1368 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 48.47g | 炭水化物: 130.13g.
朝食: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, アマノフーズ あおさ入りスープ, お粥, 明日香野 きな粉, ウコン. 昼食: 醤油, 紅茶 （無糖）, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 野菜の天ぷら, 明星食品 Q1, お粥. 夕食: せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, オリーブオイル, ホタテ, 片山食品 野沢菜昆布, 乙焼酎, セブンイレブン 彩りさらだピクルス, セブンイレブン おつまみ白菜, 乙焼酎, 焼き魚. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2144 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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