2016年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
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1383 kcal
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脂質: 17.02g | たんぱく質: 41.28g | 炭水化物: 103.93g.
朝食: アマノフーズ あおさ入りスープ, 紅茶 （無糖）, セブンイレブン おつまみ白菜, 桃屋 ごはんですよ, ポテトサラダ, 五穀米, 明日香野 きな粉, ウコン. 昼食: サントリーフーズ ccレモン, 日清食品 カップヌードルライト, 片山食品 野沢菜昆布, 焼き魚, 乙焼酎, セブンイレブン おつまみ白菜. 夕食: サークルK 軟骨唐揚げ, 鶏のから揚げ, すき家 おしんこ, 乙焼酎. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい. もっと...
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2116 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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