2016年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
|
1552 kcal
|
脂質: 27.97g | たんぱく質: 37.00g | 炭水化物: 131.90g.
朝食: サントリーフーズ ccレモン, ブルドックソース 中濃ソース, エビフライ, ウコン, 明日香野 きな粉, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 五穀米. 昼食: 煎餅, トマト, ウインナー, 漬物, 乙焼酎, 片山食品 野沢菜昆布, サントリーフーズ ccレモン. 夕食: 日清 カップヌードルライト シーフード, 乙焼酎. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
|
|
2239 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|