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１６、６
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 3日:
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1702 kcal
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脂質: 35.95g | たんぱく質: 123.88g | 炭水化物: 233.06g.
朝食: Danone Bio Plain Zero Fat, 雑煮（餅二個１００グラム）, 鶏の胸肉. 昼食: きんぴらごぼう, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味. 夕食: きんぴらごぼう, ほうれん草のおひたし, 白米（中粒、調理済み）, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, アマノフーズ 野菜のおみそ汁. 軽食/その他: 牧場の幸 低脂肪, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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