2016年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 2日:
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1288 kcal
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脂質: 66.79g | たんぱく質: 103.34g | 炭水化物: 62.29g.
朝食: Trader Joe's Salsa Verde, Organic Valley Half & Half, Egg White, Egg. 昼食: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Turkey Breast Meat, organic spinach, Taylor Farms Organic Baby Kale, Publix Red Bell Pepper, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 夕食: Trader Joe's Salsa Verde, Kiva Sun kiva sun Bison Burgers. 軽食/その他: 365 Chia Seed, Fage Total 2% Greek Yogurt, Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate, Almonds, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, La Bonne Vie Cranberry & Cinnamon Goat Cheese, Almonds. もっと...
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2410 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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