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年かな?1,400ｋでもストレス溜まらない。
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 2日:
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1391 kcal
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脂質: 38.93g | たんぱく質: 54.49g | 炭水化物: 122.37g.
朝食: キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, セブンイレブン けんちん汁, 餅, そば（調理済み）. 昼食: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, タコ, トップバリュー 福神漬け, 伊達巻, 漬物, カニ, 数の子, 乙焼酎. 夕食: サントリーフーズ ccレモン, 植物油, 日清食品 カップヌードルライト, 片山食品 野沢菜昆布, 乙焼酎, マスタード, ウインナー. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2325 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 29 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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