|
４９、０
|
62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 1日:
|
2401 kcal
|
脂質: 73.30g | たんぱく質: 132.51g | 炭水化物: 312.49g.
朝食: かまぼこ, きんぴらごぼう, 日本ハム 焼豚, 伊達巻, 餅, 雑煮（餅二個１００グラム）, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: ぼんち 味かるた黒胡麻, 栗饅頭, みかん, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 日本ハム 焼豚, かまぼこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 栗きんとん, 伊達巻, カボチャコロッケ. 軽食/その他: 牧場の幸 低脂肪, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|