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４８、７
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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2268 kcal
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脂質: 137.02g | たんぱく質: 149.69g | 炭水化物: 229.86g.
朝食: バナナ, デイプラス 天然酵母パン ブルーベリー味. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, とんかつ100, すき家 みそ汁. 夕食: 焼き鳥, きんぴらごぼう, 木綿豆腐, ジャパンミート 鮭フレーク, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), チロルチョコ コーヒーヌガー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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