2015年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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2755 kcal
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脂質: 85.44g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 310.82g.
朝食: 煮物, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥, ウコン, 明日香野 きな粉, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁. 昼食: 豚肉, かけうどん. 夕食: カキフライ, 豆腐, 乙焼酎. 軽食/その他: ファミリーマート ロールケーキ, オリジン弁当 チキンカツ弁当. もっと...
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1952 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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