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４９
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 29日:
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2025 kcal
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脂質: 75.17g | たんぱく質: 133.07g | 炭水化物: 199.67g.
朝食: バナナ, 卵, 白米（中粒、調理済み）, 牛肉. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 石井食品 とりそぼろ, ベイシア ライトツナフレーク196, 卵, 丸大食品 チキンハンバーグてりやき味, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, みたらし団子(よっつつき), 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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