2015年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 28日:
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1514 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 70.38g | 炭水化物: 180.85g.
朝食: お粥, ウコン, 明日香野 きな粉, 佃煮, クリームシチュー. 昼食: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥, 菊水 生ラーメン. 夕食: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, 煮物, イチゴ, 乙焼酎, 白菜, ジンギスカン. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2205 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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