2015年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 27日:
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1490 kcal
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脂質: 37.71g | たんぱく質: 63.57g | 炭水化物: 173.32g.
朝食: ブルドックソース 中濃ソース, ポッカ コーンスープ, ヤマザキ製パン 肉まん. 昼食: ヤマキ めんつゆ, アジフライ, 菊水 生ラーメン, ご飯. 夕食: 煎餅, 漬け物, 白菜, セブンイレブン 切り干し大根煮, キュウリの漬物, ポン酢, 豆腐, 乙焼酎. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2247 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 26 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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