2015年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 26日:
|
2029 kcal
|
脂質: 88.70g | たんぱく質: 138.07g | 炭水化物: 156.04g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 家のパンプキンスープ（ルー2ケース、カボチャ１＇５、肉無し）, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ベイシア ライトツナフレーク196, 石井食品 とりそぼろ, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, とろける四種チーズハンバーグ, 卵. 夕食: しょうが焼き, 日本ハム 焼豚, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味, 三立 大人のチョコバット. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|