2015年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 22日:
|
1540 kcal
|
脂質: 30.97g | たんぱく質: 88.05g | 炭水化物: 225.78g.
朝食: 松屋 納豆, ポッカ コーンスープ, 佃煮, 明日香野 きな粉, ウコン, お粥. 昼食: 煎餅, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, もやし, お粥, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 菊水 生ラーメン. 夕食: サッポロ一番 カレー南蛮そば, チキンカツ, ささみ, お粥. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテン キレの微糖. もっと...
|
週に7 kg減量中
|