|
４８、７
|
61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 20日:
|
2458 kcal
|
脂質: 103.52g | たんぱく質: 129.30g | 炭水化物: 250.57g.
朝食: 木綿豆腐, みそ汁, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン 和風ドレッシング, クノール ポタージュ, グリコ 炎のカレー職人大辛, 白米（中粒、調理済み）, チキンソテー, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, CGC えだまめ, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ. 夕食: フジパン あげぱんきなこ, ネギトロ巻き, 薄い生地のチーズピザ. 軽食/その他: アンジュール プチ生チョコ珈琲, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|