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４８、１
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 19日:
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2126 kcal
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脂質: 93.60g | たんぱく質: 147.85g | 炭水化物: 176.04g.
朝食: おにぎり, ウインナー, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: ウインナー, 石井食品 とりそぼろ, hagoromo シーチキンマイルド225, 日清食品 チキンラーメン, とろける四種チーズハンバーグ, 卵, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００抹茶風味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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