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４７、５
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 15日:
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2144 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 133.67g | 炭水化物: 223.18g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, 目玉焼き. 昼食: 伊藤園 一日分の野菜, 野菜の天ぷら, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 味噌汁, アクリ バター炒めほうれん草, hagoromo シーチキンマイルド225, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 三立 大人のチョコバット, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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