昨夜悟空
|
62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 12日:
|
1455 kcal
|
脂質: 40.94g | たんぱく質: 92.32g | 炭水化物: 181.97g.
朝食: バナナ, イチゴ. 昼食: チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米(中粒、調理済み), キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, ローソン ひじき煮, セブンイレブン かぼちゃ煮, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|