2015年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:
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1874 kcal
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脂質: 45.87g | たんぱく質: 71.44g | 炭水化物: 303.64g.
朝食: Bauducco Bolacha Água e Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Banana, Carne de Panela. 夕食: Molho de Tomate (Enlatado), Angu, Arroz Branco. 軽食/その他: Salada de Frutas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mabel Rosquinha de Coco. もっと...
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2395 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, スポーツ - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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