2015年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:
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2239 kcal
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脂質: 85.13g | たんぱく質: 89.59g | 炭水化物: 278.98g.
朝食: 目玉焼き, ウインナー, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: ソフトクリーム, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド, セブンイレブン おにぎり 海老マヨネーズ, なとり チーズかまぼこ, セブンイレブン 10品目のミックス野菜サラダ, マルちゃん カレーうどん. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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