2015年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 9日:
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1887 kcal
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脂質: 50.55g | たんぱく質: 130.86g | 炭水化物: 220.25g.
朝食: チロルチョコ コーヒーヌガー, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, サーモンの刺身, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: サケ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 大福, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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