2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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2132 kcal
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脂質: 77.60g | たんぱく質: 133.74g | 炭水化物: 221.17g.
朝食: Danone Bio Plain Zero Fat, 煮豆, 丸大 コーンポタージュ１６０㌘, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 目玉焼き 調理油なし, タテヤマ さつまいもパン（酵母パン）. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, バナナ, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: カジキの煮付け, 日清食品 カップヌードルライト. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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