2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
|
2203 kcal
|
脂質: 70.19g | たんぱく質: 143.25g | 炭水化物: 261.96g.
朝食: 堀川 笹かまぼこ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), バナナ, ヤマキ めんつゆ, マルちゃん 野菜天ぷら, そば（調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, ニッスイ さんま蒲焼 味噌だれ, バナナ. 軽食/その他: 三立 大人のチョコバット, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|