2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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1765 kcal
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脂質: 27.36g | たんぱく質: 59.02g | 炭水化物: 212.67g.
朝食: テーブルマーク さばの味噌煮, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ウコン, お粥, 明日香野 きな粉, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁. 昼食: ご飯, アジフライ, 煎餅, お粥, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 菊水 生ラーメン. 夕食: セブンイレブン 切り干し大根煮, 乙焼酎, 豆腐, ポン酢, 煎餅, 煮物. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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