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Not so bad after Thanksgiving. And our 11 year wedding anniversary the very next day. And the fact that there was leftover pie.
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69.9 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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1085 kcal
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脂質: 15.83g | たんぱく質: 72.63g | 炭水化物: 175.60g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Health from the Sun Raw Chia Seed, Bananas, Water. 昼食: Salsa, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Carrots, Tomatoes, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Marketside Fresh Spinach, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Water. 夕食: Salsa, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Green Giant Select Whole Green Beans, Great Value Black Beans (No Salt Added), Meat and Potato Casserole, Water. 軽食/その他: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Granny Smith Apples, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2181 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
Not a bad gain at all, I'd call it a victory. Belated Happy Anniversary!
2015年 11月 30日 投稿者: jmb3450
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Congrats on Anniversary and Continue Maint weight in!!! :)
2015年 11月 30日 投稿者: pwrestlephoto
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2015年 11月 30日 投稿者: lisamarieoxo
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