2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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1817 kcal
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脂質: 72.15g | たんぱく質: 76.07g | 炭水化物: 216.87g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Integral, Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho. 昼食: Banana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Frango Assado. 夕食: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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