2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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1900 kcal
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脂質: 36.96g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 213.84g.
朝食: 佃煮, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, シソ, ウコン, お粥, 明日香野 きな粉. 昼食: ヤマザキ ピザまん, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, せんべい, お粥, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 菊水 生ラーメン, 卵. 夕食: ホッピービバレッジ ホッピー, 乙焼酎, 豆腐, キッコーマン だししょうゆ. 軽食/その他: セブンイレブン 肉まん. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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