2015年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 22日:
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1957 kcal
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脂質: 77.22g | たんぱく質: 119.46g | 炭水化物: 195.55g.
朝食: Danone Bio Plain Zero Fat, けんちん汁, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, シーチキン194k, 日清食品 チキンラーメン, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, とろける四種チーズハンバーグ. 夕食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 白米（中粒、調理済み）, グリコ 炎のカレー職人大辛. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に7 kg増量中
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