2015年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
|
2177 kcal
|
脂質: 107.42g | たんぱく質: 124.55g | 炭水化物: 169.65g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, けんちん汁. 昼食: けんちん汁, ジャパンミート 鮭フレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, 目玉焼き, とろける四種チーズハンバーグ, HONIHO ライトフレークカツオ, 石井食品 とりそぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: さんまの塩焼き, けんちん汁, 白米（中粒、調理済み）. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|