2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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2146 kcal
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脂質: 82.76g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 239.73g.
朝食: グリコ 炎のカレー職人大辛, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: マルちゃん 赤いきつね, セブン-イレブン もちもちいちごリングドーナツ, セブンイレブン 辛子明太子おにぎり, セブンイレブン 15品目秋の彩りバランスサラダ, セブンイレブン 紅鮭と辛子明太子, キッコーマン 調整豆乳, DNS ホエイプロテインジープラス. 夕食: 舟和 芋ようかん, 鶏むね肉のソティ, 卵スープ. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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