2015年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 15日:
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2130 kcal
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脂質: 82.14g | たんぱく質: 156.13g | 炭水化物: 188.26g.
朝食: スクランブルエッグ, スドージャム ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, とろける四種チーズハンバーグ, 木綿豆腐, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, DNS ホエイプロテインジープラス. 夕食: はなまるうどん いか天, スドージャム ブルーベリージャム, hagoromo シーチキンマイルド225, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: DNS ホエイプロテインジープラス, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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