2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
|
1754 kcal
|
脂質: 42.07g | たんぱく質: 122.20g | 炭水化物: 226.15g.
朝食: Danone Bio Plain Zero Fat, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ. 昼食: かき揚げ, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, DNS ホエイプロテインジープラス. 夕食: サツマイモ, ジャパンミート 鮭フレーク, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 白米（中粒、調理済み）, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS ホエイプロテインジープラス. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|