2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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1942 kcal
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脂質: 77.61g | たんぱく質: 132.07g | 炭水化物: 170.54g.
朝食: シャトレーゼ こし餡饅頭, いなり寿司（一個）, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉, キッコーマン 調整豆乳, DNS ホエイプロテインジープラス. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, スクランブルエッグ, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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