2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:
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1980 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 147.62g | 炭水化物: 195.75g.
朝食: Danone Bio Plain Zero Fat, おにぎり, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, キッコーマン 調整豆乳, DNS ホエイプロテインジープラス. 夕食: カジキの煮付け, おかめ納豆 国産中粒納豆, hagoromo シーチキンマイルド225, ヤマザキ製パン ダブルソフト, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS ホエイプロテインジープラス. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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