2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
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1574 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 93.88g | 炭水化物: 210.95g.
朝食: Banana, Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Melancia. もっと...
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2379 kcal
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運動:
スポーツ - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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