2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
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1812 kcal
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脂質: 51.65g | たんぱく質: 117.86g | 炭水化物: 217.15g.
朝食: 赤飯, ジャパンミート 鮭フレーク, おにぎり, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 日本ハム 青椒肉絲, キッコーマン 調整豆乳, DNS ホエイプロテインジープラス. 夕食: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS ホエイプロテインジープラス, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: なし. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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