2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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1817 kcal
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脂質: 75.43g | たんぱく質: 96.32g | 炭水化物: 191.37g.
朝食: House Wellness 1日分のビタミン, セブンイレブン やみつき！ゴロッと焼豚炒飯おむすび. 昼食: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. 夕食: キムチ, 卵, 納豆, 海藻サラダ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏の手羽肉, ゆで卵, 紀文 ごまとうふ. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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