2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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1940 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 122.11g | 炭水化物: 267.83g.
朝食: バナナ, 赤飯, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: チャーハン 肉なし, 塩ラーメン, 紀文 調整豆乳, DNS ホエイプロテインジープラス. 夕食: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS ホエイプロテインジープラス, 雑炊, おかめ納豆 国産中粒納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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