2015年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 2日:
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2335 kcal
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脂質: 50.93g | たんぱく質: 95.09g | 炭水化物: 369.17g.
朝食: ファミリーマート おでん 大根, 味噌汁, チョコチップマフィン. 昼食: おにぎり, 日清 カップヌードル BIG. 夕食: ほうれん草のおひたし, 味噌汁, イカ, 卵, とろろ, ご飯. もっと...
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3488 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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