2011年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 16日:
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3964 kcal
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脂質: 202.26g | たんぱく質: 159.13g | 炭水化物: 428.34g.
朝食: Ripple Cut Potato Chips, Cupcake with Icing, Hot Fudge Sundae, Chicken McNuggets (10 Pieces), Salted Tortilla Chips, Gordos Hot Cheese Dip, Butter Pecan Ice Cream, Life Cereal Maple & Brown Sugar, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, 1 % Lowfat Milk. もっと...
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4465 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 13 分, 休憩 - 4 時間 33 分, 立つ - 5 時間 20 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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