2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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1919 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 151.04g | 炭水化物: 202.61g.
朝食: ハナマルキ わかめ味噌汁, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, Danone Bio Plain Zero Fat, ジャパンミート 鮭フレーク, おにぎり. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS ホエイプロテインジープラス, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, DNS ホエイプロテインジープラス. 軽食/その他: 有楽製菓 ブラックサンダー. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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