2015年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 27日:
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1786 kcal
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脂質: 56.52g | たんぱく質: 148.80g | 炭水化物: 157.89g.
朝食: セブンイレブン やみつき！ゴロッと焼豚炒飯おむすび, House Wellness 1日分のビタミン. 昼食: 調理したなす, ご飯, 刺身, 味噌汁, 丸大食品 から揚げ. 夕食: ポテトサラダ, たまごやき, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, タコ. もっと...
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2540 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 7 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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