2015年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 26日:
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2152 kcal
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脂質: 76.33g | たんぱく質: 126.55g | 炭水化物: 263.49g.
朝食: ファミリーマート おにぎり 明太子, House Wellness 1日分のビタミン. 昼食: 市川ウズマサ 特製つけそば(大盛). 夕食: 卵, 納豆, 調理したねぎ, メンチカツ, イカフライ, きんぴらごぼう, つるむらさき, ポテトサラダ, さんまの塩焼き. もっと...
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2500 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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